Ecco alcune idee sfiziose per spuntini dietetici, ma allo stesso tempo gustosi: non ne potrai più fare a meno!
Se il vostro obiettivo è quello di preparare spuntini dietetici ma allo stesso modo gustosi proseguite con la lettura dell’articolo. Nelle prossime righe, infatti, troverete alcune idee sfiziose che potrebbero proprio fare al caso vostro.
![spuntini sani](https://www.lintellettualedissidente.it/wp-content/uploads/2023/07/SPUNTINI_SANI-202307224-lintellettualedissidente.jpg)
Sono spuntini perfetti per ogni periodo dell’anno, ma sappiamo tutti benissimo che l’estate è la stagione in cui tendenzialmente non si ha così tanta voglia di cucinare e si preferisce mangiare in modo leggero.
Pronti a scoprire i nostri spuntini sfiziosi? Dai, non perdiamo ulteriore tempo e scopriamoli insieme.
Voglia di uno spuntino veloce leggero e salutare? Ecco alcune idee sfiziose
Il primo spuntino che vi consigliamo è un vasetto di yogurt magro bianco. Possiamo anche aggiungerci un cucchiaino di miele o dei frutti di bosco, un modo questo per assumere sali minerali e riempirci lo stomaco durante i nostri break.
Avete mai provato a mangiare come spuntino del pane con il prosciutto? Provate con una bella fetta di pane integrale tostata e con del prosciutto cotto magro. Se preferite potete anche utilizzare la fesa di tacchino o la bresaola.
![Yogurt](https://www.lintellettualedissidente.it/wp-content/uploads/2023/07/yogurt-20230724-lintellettualedissidente.jpg)
Un altro spuntino leggero, anche se vi sembrerà un’eresia, sono i pop corn. Se li prepariamo in casa, quindi senza aggiungere grassi, sono perfetti visto che contengono tantissime fibre e un elevato potere antiossidante.
Uno degli spuntini più comuni è senza dubbio la frutta secca. Se mangiata con parsimonia ci dà la possibilità di introdurre nel nostro corpo tantissime vitamine, proteine, fibre e sali minerali. 30 grammi al giorno sono sufficienti per saziarci e farci arrivare alla cena con la giusta fame.
Prima abbiamo consigliato pane e prosciutto, un’altra idea è rappresentata da una bella fetta di pane su cui sopra possiamo spalmarci del formaggio o una piccola dose di fiocchi di latte. Potremmo anche decorare la nostra fetta di pane con un po’ di miele o delle noci.
Anche le fette biscottate possono rappresentare uno spuntino sfizioso e gustoso. Due belle fette con un po’ di marmellata o di confettura di frutta e il gioco è fatto. Infine anche un pezzo di cioccolato fondente può rappresentare una valida alternativa: occhio, però, a non esagerare!